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Biodanza y Mindfulness: Los chacras a través del movimiento y la meditación

Sábado 10 de noviembre de 19:00 a 21:00 horas

   Impartido por: Paloma Cano

Aportación: 12 € por persona

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En el hinduismo los chakras son centros de energía inmensurables situados en el cuerpo humano y significa círculo. Son siete y se describen alineados desde la base da la columna vertebral empezando por el chakra raíz hasta el chakra corona que se situa en la cima de la cabeza.

En la sesión de este mes te proponemos un recorrido de los 7 chacras a través de la música, del movimiento de la meditación y de la voz. Es una sesión muy liberadora en la que podrás experimentar donde se localizan y podrás potenciar tu energía vital

Para ello utilizaremos herramientas como la meditación, una técnica para entrenar la mente,  para ponerla a nuestro servicio.

Por nuestra mente pasan en torno a 65.000 pensamientos cada día, el cometido de la atención plena es conseguir que los pensamientos no afecten ni a la mente ni a al corazón, observar sin identificación, como si nuestra mente fuera la pantalla de un cine y nosotr@s el observador.

Y con Biodanza danzaremos con músicas que despertarán en ti emociones quizás olvidadas, realizaremos ejercicios de contacto, de afectividad y de creatividad, tocaremos la emoción viajando por diferentes estados sin utilizar la palabra, expresándonos a través del  movimiento corporal, abandonándonos a la música y conectaremos también con la voz.

Tu movimiento habla de ti, cuando cambias tu movimiento cambias tu forma de ver la vida, de sentir, de sentirte, cambias tu forma de relacionarte con el mundo. Así te sientes así te mueves. Tanto el movimiento consciente de la biodanza como mindfulness nos ayudan a abandonar la hiperactividad de la mente y a estar en el presente. Regálate una tarde para enfocarte de nuevo, para crear movimientos libres y sentirte más libre en tu piel.

¡¡Ven a probar!!

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